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一切就是這麼巧合！
天然美容方法–繞圈子
天然美容方法–繞圈子
每次大夥練完氣，
我都很喜歡看大家臉上的氣色。
每個人臉色都紅紅粉嫩粉嫩的，而且有點油油亮亮煞是好看，
大家看起來好像都上了淡淡的美麗彩妝。
所以我也開玩笑的告訴大家我們應該照照鏡子，
看看練氣前和練氣候後臉上氣色的差異。
大家白天工作勞累，
晚上很多人的臉上皮膚很容易呈現乾燥暗黑，
繞圈子可以促進人體循環，迅速恢復人的精神，
讓我們的氣色變好。
另外—
有些臉上長痘痘或者是斑疹，
也可以透過繞圈子練氣，
平衡內分泌、 改善體質和促進身體機能，
如果配合適當的飲食，
更能快速消除痘痘、斑疹，讓我們的皮膚更光鮮亮麗。
睡功
四、睡功－四十代祖師陳摶（陳希夷）傳承下來
練法：坐著、躺著都可以練—（睡功三種狀態）
第一種：用意念繞圈子繞到完全睡著，然而自己潛意識仍然持續在繞圈子。
第二種：身體進入睡眠狀態，但意念仍然在繞圈子。
第三種：練氣時進入半睡半醒的狀態，亦即進入「忽兮恍兮、恍兮忽兮」。可以聽到外界聲音，但意識沒有反應。
說明及作用：
1、 睡功是第四十代祖師陳摶（陳希夷）傳承下來。
2、 人類時間有限，一天中有八個小時再睡眠狀態，如果連睡覺也在練氣，就比別人多了練氣時間。所以晚上睡覺時一定要練氣。
3、 在睡眠狀態潛心練氣，在心無雜念的狀態下產生事半功倍的效果，此為練氣的上成功夫。
4、 練氣進入第三種狀態，虛彌狀態（即所謂『空』的境界），此時身體能量可提升至非常大。
5、 我們練氣時不要怕想睡覺，想睡就讓他睡，這樣可以進入睡功狀態，效果更好。幫別人調氣時也是一樣。
6、 練氣練到打瞌睡就有點類似進入第三種狀態，身體會產生極高的能量。
7、 半夜練睡功如果氣很旺盛被熱醒，記得要起來喝水，才容易繼續睡覺。